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Combien de fois, vous vous couchez en vous disant : « Allez, cette fois, je dors ! » Et là, votre cerveau décide de refaire votre journée. Vous repensez à cette conversation de ce matin. À ce que vous auriez peut-être dû répondre. À ce que vous devez faire demain. Puis à la semaine prochaine. Et évidemment, il y a aussi ce truc auquel vous n'aviez pas pensé depuis trois jours, mais qui devient soudainement très important à 23h47. Bref : votre corps voudrait dormir, mais votre

Et si cet été devenait le moment idéal pour prendre soin de vous… tout en préparant la suite ? On pense souvent que l'été est fait pour partir. Et si cet été devenait le moment idéal pour prendre soin de vous… tout en préparant la suite ? Les journées sont plus longues, le rythme ralentit un peu et les fortes chaleurs nous rappellent que notre corps a, lui aussi, besoin d'être écouté. C'est peut-être le bon moment pour souffler, retrouver un peu de calme et s'offrir cette par

Venez nombreux tenter votre chance tout en soutenant une belle cause ! Marthe. est partenaire de la GIHP Aquitaine (Groupement pour l’Insertion des Personnes Handicapées Physiques) Ce dimanche 10 mai, j'ai le plaisir de soutenir la GIHP Aquitaine à l’occasion de son loto organisé à Fontaine-le-Comte (86). La GIHP Aquitaine (Groupement pour l’Insertion des Personnes Handicapées Physiques) est une association engagée qui œuvre au quotidien pour l’autonomie, l’inclusion et les d

Écouter ses émotions, son intuition avant de vouloir tout comprendre... et si tout commençait par une inspiration ? Vous n’avez pas besoin de tout comprendre pour commencer à vous écouter. Vous ressentez peut-être en ce moment de la fatigue, un trop-plein émotionnel, ou cette impression diffuse que quelque chose ne va plus… sans vraiment savoir pourquoi. Et si la réponse ne venait pas de votre mental, mais de votre ressenti ? L’émotion arrive avant le mental Avant même de met

Examens en vue ? Comment accompagner son ado à gérer son stress sans ajouter de pression. En ce moment de l’année, quelque chose change doucement pour beaucoup d’adolescents. Les échéances scolaires commencent à se rapprocher. Le bac, les examens, les évaluations importantes… et avec eux, une pression qui s’installe parfois sans bruit. Certains jeunes continuent comme si de rien n’était. D’autres ressentent davantage de stress, des difficultés de concentration, des troubles d